El ejercicio físico, la actividad física. ¿Cómo continuarlo en tiempo de pandemia?

La actividad física y el ejercicio físico son recomendaciones médicas que han sido implementadas desde tiempos antiguos por el mismo Hipócrates, tanto así que en el primer tercio del Siglo XX se incluyó en las escuelas de medicina la enseñanza de la educación física en USA, por el Dr. McKenzie, lo cual se pierde al llegar la especialización. No obstante, a finales del Siglo XX, inicia el término “el ejercicio es medicina”, apoyado por los datos epidemiológicos que apuntan a que esta intervención se asocia a la reducción de las tasas de todas las causas de mortalidad, lográndose que la comunidad médica lo incluyera en su arsenal terapéutico.

Es así como desde finales de los años 80, se inició en Costa Rica, de parte de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), los programas de Rehabilitación cardiaca, con un enfoque integral, y se han mantenido en la actualidad, junto con iniciativas privadas; la modalidad de atención es presencial. No obstante, un porcentaje de los pacientes recibe tratamiento domiciliar, ya que por situaciones geográficas, económicas, familiares deben elegir esta opción.

Cuando a finales de enero 2020 la institución inició gestiones ante la amenaza del COVID-19, ya clasificada como pandemia, los coordinadores de los programas de Rehabilitación Cardiaca (RC), iniciaron conversaciones para ofrecer una alternativa a los usuarios de este tipo de programa. Muchos son los beneficios de la actividad física y el ejercicio en esta población, así como la intervención integral, que incluye entre otros, apoyo psicosocial, por lo que agotar todas las opciones se volvió parte de la tarea.

El beneficio del avance tecnológico y su alcance a través de las redes sociales, ha permitido la comunicación visual y auditiva en tiempo real, por lo que echar mano de ella era la mejor opción en ese momento, tomando en cuenta que el 95% de la población en general tiene acceso a un teléfono inteligente, y al contar la institución con plataformas de comunicación se inició la Telerehabilitación, con un proyecto novedoso, de cardio danza, consejería, educación y consulta a través de WhatsApp, después de cada sesión.

La innovación, tomando en cuenta el conocimiento científico, la tecnología y lo disponible en nuestro sistema de salud, son las propuestas que nacen para mantener la atención integral, a una población, portadora de enfermedades que son la primera causa de muerte y también blanco del COVID-19.